LA DANSE EN LIGNE C'EST QUOI ?
Consultations auprès des adhérents pour ouvrir une 2éme de séance de danses de salon en ligne.
Ce n'est pas de la danse en visio via Internet !
C’est de la danse ludique et sociale en ligne, qui utilise les techniques, les rythmes et style des danses de salon standard (tango, valse, madison, kuduro, rock etc ... ) et latines (cumbia, samba, salsa, rumba, merengue, paso doble) , avec des réajustement pour les propriétés uniques de la danse en ligne.
Les danses se pratiquent en solo, mais en groupe. Une même chorégraphie est réalisée tous ensemble.
C’est beaucoup de plaisir tant pour les débutants que pour les danseurs confirmés !
Vous souhaitez une gymnastique douce, misez sur 2 nouvelles séances lundi 9h, Réveil Musculaire Doux et jeudi 12h30 Body balance.
Ces séances accessibles à tous sont des alliées qui favorisent , souplesse, bien-être et équilibre général.
En quoi ça consiste?
Ces 2 séances, Réveil Musculaire Doux et Body Balance sont très proches.
Un échauffement en douceur des articulations et exercices respiratoires, puis enchaînements d'étirements, travail sur la souplesse , renforcement musculaire et équilibre pour mettre le corps en action.
Accessoires utilisés, briques de Yoga pour un meilleur maintien, gros ballons et élastiques pour un renforcement musculaire repris du Pilates tout en douceur
et sans impact.
Les bénéfices
Ces disciplines améliorent considérablement la souplesse. Issues du Pilates et du Yoga, elles renforcent le centre du corps, permettent de travailler la posture, soulagent les lombaires, assouplissent les articulations.
Le travail sur la respiration et la concentration, aident à réduire le stress, et procurent un sentiment de bien-être et de calme.