Mercredi après-midi séance dédoublée 2horaires : 14h30/15h30 et 15h30/16h30

A partir de 6 ans

(les débutant(e)s seront orienté(e)s sur la séance de 15H30)

3 phases pour cette séance :

1. Echauffement en musique, mêlant gym et Fitness (adapté au plus jeunes), qui permet de travailler coordination, souffle et échauffement musculaire.
2. Exercices ludiques (avec ou sans matériel) afin de développer confiance en soi, assurance, esprit d'équipe.
3. Apprentissage des bases de la gymnastique (roulades, roues, équilibre..) par des parcours et ateliers avec accessoires (poutre, trampoline, saut de cheval..)

Si votre enfant aime effectuer des acrobaties en musique,

Effectuer des sauts et exercices sur poutre, le tout de manière ludique

Ce cours est pour lui !

Mercredi après-midi 13h30/14h30

A partir de 10ans

(cette séance reprend les acquits en les perfectionnant)

Cette séance ce divise en 3 parties :

1. Un échauffement en musique où exercices gymniques sont associés à des mouvements ou exercices spécifiques au Fitness afin de travailler le cardio, la coordination et le renforcement musculaire.
2. Ensuite des exercices ludiques et motivants sont proposés (avec ou sans matériel) afin de développer le mental et l'esprit d'équipe.
3. Enfin des parcours ou ateliers qui permettent de maîtriser et perfectionner la gymnastique comme roulades, roue, pont, l'équilibre, l'arbre droit... avec du matériel spécifique comme la poutre, le trampoline, le tremplin, le saut de cheval...